Balanced states of mind in psychopathology and psychological well‐being

Authors:
Shyh Shin Wong
Published Online:
17 May 2010
DOI:
10.1080/00207591003683090
Pages:
269–277
Volume/Issue No:
Volume 45 Issue 4

Additional Options

The balanced states of mind (BSOM) model proposes that coping with stress and psychological well‐being is a function of the BSOM ratio of positive thoughts to the sum of positive and negative thoughts. Based on different BSOM ratios, different BSOM categories are constructed to quantitatively differentiate levels of coping with stress and psychological well‐being. The cognitive content‐specificity hypothesis states that there are unique themes of semantic content in self‐reported automatic thoughts particular to depression or anxiety. This study investigated the BSOM model and its cognitive content‐specificity for depression, anxiety, anger, stress, life satisfaction, and happiness, based on negative and positive automatic thoughts. Three hundred and ninety‐eight college students from Singapore participated in this study. First, BSOM ratio and positive automatic thoughts were positively correlated with life satisfaction and happiness, and negatively correlated with stress, anxiety, depression, and anger. In contrast, negative automatic thoughts were positively correlated with stress, anxiety, depression, and anger, and negatively correlated with life satisfaction and happiness. Second, levels of psychopathology and psychological well‐being were statistically differentiable among the BSOM categories for depression, happiness, perceived stress, and life satisfaction; and less statistically differentiable among the BSOM categories for anxiety and anger, as expected based on the BSOM model and cognitive content‐specificity hypothesis. Third, the results were more supportive of the BSOM model for depression, followed by happiness, perceived stress, life satisfaction, anxiety, and anger in terms of percentage of variance accounted for by BSOM categories, as expected based on the cognitive content‐specificity hypothesis. Taken together, the results suggested that the more moderately positive thoughts one has (balanced by negative thoughts), the better mental health outcomes one has. Implications and limitations of these findings are discussed.

Le modèle des états d'esprit balancés (balanced states‐of‐mind–BSOM) propose que la régulation du stress et le bien‐être psychologique dépendent du ratio BSOM de pensées positives sur la somme des pensées positives et négatives. En se basant sur différents ratios BSOM, différentes catégories BSOM sont construites afin de différencier qualitativement les niveaux de régulation du stress et le bien‐être psychologique. L'hypothèse de spécificité du contenu cognitive énonce qu'il y a des thèmes uniques de contenu sémantique dans les pensées automatiques auto‐rapportées particulières à la dépression ou à l'anxiété. Cette étude examinait le modèle BSOM et sa spécificité du contenu cognitive pour la dépression, l'anxiété, la colère, le stress, la satisfaction face à la vie et le bonheur, en se basant sur les pensées automatiques négatives et positives. Trois cent quatre‐vingt‐dix‐huit étudiants collégiaux de Singapour ont participé à cette étude. Premièrement, le ratio BSOM et les pensées automatiques positives étaient positivement corrélés avec la satisfaction face à la vie et le bonheur, et négativement corrélés avec le stress, l'anxiété, la dépression et la colère. En contrepartie, les pensées automatiques négatives étaient positivement corrélées avec le stress, l'anxiété, la dépression et la colère, et négativement corrélées avec la satisfaction face à la vie et le bonheur. Deuxièmement, les niveaux de psychopathologie et le bien‐être psychologique étaient distinguables statistiquement parmi les catégories BSOM pour la dépression, le bonheur, le stress perçu et la satisfaction face à la vie, et moins distinguables statistiquement parmi les catégories BSOM pour l'anxiété et la colère, tel que prévu en fonction du modèle BSOM et de l'hypothèse de spécificité du contenu cognitive. Troisièmement, les résultats supportaient davantage le modèle BSOM pour la dépression, suivie par le bonheur, le stress perçu, la satisfaction face à la vie, l'anxiété et la colère, en termes de pourcentage de la variance expliquée par les catégories BSOM, tel que prévu en fonction de l'hypothèse de spécificité du contenu cognitive. En somme, les résultats ont suggéré que plus une personne a des pensées positives de manière modérée (équilibrées avec des pensées négatives), meilleure est sa santé mentale. Les implications et les limites de ces résultats sont discutées.

El modelo de los estados de la mente en balance (BSOM) propone que el afrontamiento del estrés y el bienestar psicológico son una función del ratio de BSOM entre los pensamientos positivos y la suma de pensamientos positivos y negativos. Basándose en diferentes ratios de BSOM, se han construido diferentes categorías de BSOM para diferenciar cuantitativamente diferentes niveles de afrontamiento del estrés y el bienestar psicológico. La hipótesis de la especificidad del contenido cognitivo mantiene que hay temas únicos de contenido semántico en pensamientos automáticos auto‐informados particulares en la depresión o ansiedad. Este estudio investigó el modelo de BSOM y su especificidad de contenido cognitivo en depresión, ansiedad, ira, estrés, satisfacción vital y felicidad, basados en pensamientos automáticos positivos y negativos. Trescientos noventa y ocho estudiantes de Singapur participaron en este estudio. Primero, el ratio de BSOM y los pensamientos automáticos positivos fueron correlacionados de forma positiva con la satisfacción vital y la felicidad y de forma negativa con estrés, ansiedad, depresión e ira. Por el contrario, los pensamientos automáticos negativos fueron correlacionados de forma positiva con estrés, ansiedad, depresión e ira y negativamente correlacionados con la satisfacción vital y la felicidad. Segundo, los niveles de psicopatología y el bienestar psicológico fueron estadísticamente diferentes entre categorías de BSOM para la depresión, felicidad, estrés percibido y la satisfacción vital, y menos diferenciables estadísticamente entre categorías de BSOM para ansiedad e ira, tal como se espero basándose en el modelo de BSOM y la hipótesis de especificidad del contenido cognitivo. Tercero, los resultados apoyaron más el modelo BSOM para la depresión, seguido por la felicidad, estrés percibido, satisfacción vital, ansiedad e ira en términos de porcentajes de varianza para las categorías de BSOM, tal como se esperó basándose en la hipótesis de especificidad del contenido cognitivo. En general, los resultados sugieren que cuantos más pensamientos moderadamente positivos tiene uno (balanceados por pensamientos negativos), mejor su estado de salud mental. Se discuten las implicaciones y las limitaciones de estos resultados.

© 2010 International Union of Psychological Science